四月になって少しずつ生活習慣のパターンが固まってきたので、来週においてどのように生活していくかを整理しつつ、述べていこうと思う。 起床 ５：００ 就寝 ２３：００ 睡眠時間6時間 早寝早起きを実践するために、起床時間と就寝時間を固定とする。 朝食…